ヘルスミール300
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
亜鉛
B1
B6
鉄
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
亜鉛
B1
B6
鉄
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- もち麦
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
[アレルギー]
- 小麦
- 牛肉
- 豚肉
- 卵
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 317.12961kcal
脂質: 11g
炭水化物: 34.6g
（
糖質: 30.8g
食物繊維: 3.8g
）
食塩相当量: 1.212361g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
19.81g
食物繊維
3.83g
鉄
2.39mg
亜鉛
3.5mg
カリウム
476.4mg
マグネシウム
63.98mg
カルシウム
42.67mg
ビタミンA
118.77µg
ビタミンB1
0.46mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.44mg
ビタミンB12
0.61µg
ビタミンC
21.13mg
ビタミンD
0.19µg
ビタミンE
0.64mg
ビタミンK
20.27µg
葉酸
47.01µg
リン: 222mg
飽和脂肪酸: 3.5g
一価不飽和脂肪酸: 4.7g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g