キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
魚介のポワレ香草バターソース

濃厚な香草バターソースが魚介の旨味を引き立てる

バターをふんだんに使った香草バターソースを、3種の魚介と合わさり旨味と風味が凝縮された一品です。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い逸品です。お店で出てきそうなフレンチの一品をどうぞ。

特に豊富な栄養素
B12
K
D
葉酸
E
ビタミンE カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 赤ピーマン うなぎ ツナ缶 アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
D
葉酸
E
多く含む主な食材

[原材料]

ポークビーンズ
  • えだまめ
  • ホールトマト
  • にんじん
  • めキャベツ
  • 豚肉
  • なたね油
  • 並塩
  • チリパウダー
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
  • あかいんげん
  • しろいんげん
玄米シイタケご飯
  • きび糖
  • 八方だし
  • 玄米
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • だいこん
  • 乾しいたけ
  • もち麦
付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
小松菜とじゃこの卵とじ
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • こまつな
  • しらす干し
  • 鶏卵
赤魚
  • 片栗粉
  • 赤魚
香草バターソース
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • にんにく
  • オリーブ油
  • ごま油
  • 有塩バター
  • こいくちしょうゆ
  • 鳥がらだし
  • こしょう
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
付け合わせ魚介
  • レモン
  • ほたてがい
  • えび
ケージャンきのこオムレツ
  • 片栗粉
  • ぶなしめじ
  • 鶏卵
  • なたね油
  • 並塩
  • にんにく
  • ケージャンシーズニング
なすと大豆ミートのチーズグラタン
  • 大豆たんぱく
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • なす
  • にんにく
  • ほうれんそう
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • デミグラスソース
  • パセリ

[アレルギー]

  • 大豆
  • 豚肉
  • 小麦
  • ごま
  • 乳成分
  • 鶏肉
  • えび
  • 牛肉

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 551.9kcal
脂質: 17g
炭水化物: 63.8g ( 糖質: 53.8g 食物繊維: 10.1g
食塩相当量: 2.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
35.93g
27.85g
食物繊維
食物繊維
10.05g
6.33g
5.12mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.87mg
3mg
K
カリウム
1181.07mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
155.86mg
110mg
Ca
カルシウム
237.21mg
216.67mg
A
ビタミンA
311.61µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.57mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.46mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.54mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.76µg
0.8µg
C
ビタミンC
48.71mg
33.33mg
D
ビタミンD
4.69µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.97mg
2.08mg
K
ビタミンK
145.45µg
50µg
葉酸
葉酸
171.8µg
80µg
リン: 508.8mg
飽和脂肪酸: 2g
一価不飽和脂肪酸: 5.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.6g
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