キレイミール Complete
ビーフストロガノフ+E
4時間煮込んだ本格ビーフストロガノフ
ビーフストロガノフはロシアの家庭料理です。ストロガノフというと脂質が多いイメージがありますが 脂身の少ない牛肉の薄切りを無添加のデミグラスソースとトマトソースで煮込むことにより、あっさりとした風合いになっています。
特に豊富な栄養素
B12
K
鉄
Mg
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
鉄
Mg
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- さつまいも
- ごま
- 食塩不使用バター
- ココア
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- 八方だし
- えん麦
- 豆乳
- しょうが
- レモン
- あまのり
- ほたてがい
- えび
- まだこ
- オリーブ油
- もち麦
- クコの実
- さやいんげん
- たまねぎ
- にんじん
- 削り昆布
- かつお節
- 豚肉
- 米みそ
- きび糖
- 小麦粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- マッシュルーム
- 牛肉
- 濃口醤油
- 並塩
- 鳥がらだし
- ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ
- こしょう
- にんにく
- ﾊﾟｾﾘ
- しょうが
- にんじん
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ほうれんそう
- 干しえび
- ごま油
- うすくちしょうゆ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- ごま
- 乳成分
- えび
- 豚肉
- 牛肉
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 493.10293kcal
脂質: 16.5g
炭水化物: 55.3g
（
糖質: 45.1g
食物繊維: 10.2g
）
食塩相当量: 3.387776g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.88g
食物繊維
10.17g
鉄
6.6mg
亜鉛
5.22mg
カリウム
1269.31mg
マグネシウム
213.16mg
カルシウム
372.96mg
ビタミンA
437.88µg
ビタミンB1
0.4mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.42mg
ビタミンB6
0.57mg
ビタミンB12
3.08µg
ビタミンC
43.58mg
ビタミンD
0.38µg
ビタミンE
2.9mg
ビタミンK
151.22µg
葉酸
150.29µg
リン: 438.3mg
飽和脂肪酸: 4.1g
一価不飽和脂肪酸: 5.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.8g