キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 減塩
ビーフストロガノフ

じっくりと煮込んだ、本格ビーフストロガノフ

ビーフストロガノフはロシアの家庭料理です。ストロガノフというと脂質が多いイメージがありますが 脂身の少ない牛肉の薄切りを無添加のデミグラスソースとトマトソースで煮込むことにより、あっさりとした風合いになっています。

特に豊富な栄養素
K
B6
B12
亜鉛
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B6
B12
亜鉛
多く含む主な食材

[原材料]

小松菜と豆腐のチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 木綿豆腐
  • こまつな
  • 長ネギ
  • かつお節
  • 鶏卵
  • うすくちしょうゆ
蒸し鶏の柚子胡椒マヨネーズ焼き(高たんぱく)
  • 鶏肉
  • ナチュラルチーズ
  • ゆずこしょう
  • パセリ
  • 自家製マヨネーズ
付け合わせ野菜H
  • じゃがいも
  • スナップえんどう
  • にんじん
  • 並塩
ビーフストロガノフ
  • きび糖
  • 小麦粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • マッシュルーム
  • 牛肉
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • デミグラスソース
  • こしょう
  • にんにく
  • パセリ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • 乳成分
  • 牛肉
  • 豚肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 277.1kcal
脂質: 14.2g
炭水化物: 14.1g ( 糖質: 12.2g 食物繊維: 2g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
23.31g
27.85g
食物繊維
食物繊維
1.95g
6.33g
2.56mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.67mg
3mg
K
カリウム
659.66mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
63mg
110mg
Ca
カルシウム
83.1mg
216.67mg
A
ビタミンA
151.2µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.17mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.28mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.47mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.83µg
0.8µg
C
ビタミンC
24.48mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.3µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.09mg
2.08mg
K
ビタミンK
60.08µg
50µg
葉酸
葉酸
64.68µg
80µg
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