ヘルスミール300
白身魚と野菜のマリナラソース煮
ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に
白身魚と濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。
特に豊富な栄養素
B12
E
Mg
K
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
E
Mg
K
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- こまつな
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- 小麦粉
- まだら
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- ごま
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 254.3679kcal
脂質: 2.3g
炭水化物: 38.1g
（
糖質: 33.6g
食物繊維: 4.5g
）
食塩相当量: 1.362736g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
20.2g
食物繊維
4.54g
鉄
1.88mg
亜鉛
1.76mg
カリウム
605.65mg
マグネシウム
81mg
カルシウム
83.85mg
ビタミンA
49.33µg
ビタミンB1
0.2mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.13mg
ビタミンB6
0.24mg
ビタミンB12
2.43µg
ビタミンC
18.83mg
ビタミンD
0.44µg
ビタミンE
1.93mg
ビタミンK
36.57µg
葉酸
51.19µg
リン: 264.4mg
飽和脂肪酸: 0.3g
一価不飽和脂肪酸: 0.9g
多価不飽和脂肪酸: 0.3g