ヘルスミール300
チーズダッカルビ
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
国産の鶏肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
C
B6
E
Pr
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
B6
E
Pr
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- ごま
- あおのり
- 干しえび
- もち麦
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- 片栗粉
- 鶏肉
- なたね油
- 並塩
[アレルギー]
- ごま
- えび
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 313.48824kcal
脂質: 8.9g
炭水化物: 32.9g
（
糖質: 29.2g
食物繊維: 3.7g
）
食塩相当量: 0.8808388g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
25.45g
食物繊維
3.7g
鉄
1.85mg
亜鉛
1.95mg
カリウム
534.84mg
マグネシウム
83.78mg
カルシウム
123.71mg
ビタミンA
68.09µg
ビタミンB1
0.2mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.2mg
ビタミンB6
0.55mg
ビタミンB12
0.48µg
ビタミンC
50.52mg
ビタミンD
0.11µg
ビタミンE
2.09mg
ビタミンK
33.56µg
葉酸
68.5µg
リン: 287.8mg
飽和脂肪酸: 0.7g
一価不飽和脂肪酸: 2.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g