ヘルスミール300
生ウニを使った白身魚の黄金焼き
旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き
白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。
特に豊富な栄養素
C
B12
E
D
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
B12
E
D
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- あおさ
- もち麦
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- きび糖
- うに
- みりん
- 米みそ
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- 赤魚
- 酒
[アレルギー]
- ごま
- 大豆
- 卵
- 小麦
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 295.7998kcal
脂質: 9.9g
炭水化物: 35.8g
（
糖質: 31.5g
食物繊維: 4.3g
）
食塩相当量: 0.870464g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
15.92g
食物繊維
4.34g
鉄
1.64mg
亜鉛
1.54mg
カリウム
425.35mg
マグネシウム
94.79mg
カルシウム
68.95mg
ビタミンA
39.31µg
ビタミンB1
0.15mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.12mg
ビタミンB6
0.23mg
ビタミンB12
1.05µg
ビタミンC
54.01mg
ビタミンD
1.9µg
ビタミンE
2.61mg
ビタミンK
13.01µg
葉酸
65.59µg
リン: 197.1mg
飽和脂肪酸: 1.3g
一価不飽和脂肪酸: 5.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.1g