キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
鮭のちゃんちゃん焼き

北の大地が生んだ味、特製の味噌だれで蒸し焼きに

鮭のちゃんちゃん焼きは北海道の郷土料理です。旨味たっぷりの鮭を野菜と一緒に特製の味噌だれで蒸し焼きにしました。味噌だれには生姜をふんだんに入れる事で、鮭の脂臭さを抑え食欲を増進させます。ちゃんちゃん焼きはタンパク質・野菜がバランスよく摂取できるメニューです。

特に豊富な栄養素
D
B12
E
葉酸
K
カリウム ナトリウムの相棒!血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム(食塩)の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド ほうれん草 納豆 干し柿 バナナ ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
葉酸
K
多く含む主な食材

[原材料]

五目豆
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • えだまめ
  • しょうが
  • にんじん
  • 刻み昆布
豚肉と野菜のスタミナ炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆たんぱく
  • たまねぎ
  • にら
  • にんじん
  • にんにく
  • 豚肉
付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
サーモン焼き
  • 並塩
ちゃんちゃん焼きソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • ごぼう
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • ごま油
  • 有塩バター
  • みりん
  • テンメンジャン
  • 減塩みそ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • さけ
  • ごま
  • 乳成分
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 298.9kcal
脂質: 14.8g
炭水化物: 17.8g ( 糖質: 12.6g 食物繊維: 5.1g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
23.7g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.11g
6.33g
1.7mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.51mg
3mg
K
カリウム
886.4mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
84.45mg
110mg
Ca
カルシウム
83.9mg
216.67mg
A
ビタミンA
141.74µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.25mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.21mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.39mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
4.52µg
0.8µg
C
ビタミンC
23.12mg
33.33mg
D
ビタミンD
12.62µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.57mg
2.08mg
K
ビタミンK
46.52µg
50µg
葉酸
葉酸
92.62µg
80µg
リン: 325.5mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 3.7g
多価不飽和脂肪酸: 3.2g
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