おかずプレートヘルス 低糖質
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
C
B12
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
C
B12
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
- パン粉
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- 牛肉
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 257.53059kcal
脂質: 10.2g
炭水化物: 17.9g
（
糖質: 13.4g
食物繊維: 4.5g
）
食塩相当量: 1.6055175g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.6g
食物繊維
4.54g
鉄
3.06mg
亜鉛
2.97mg
カリウム
783.62mg
マグネシウム
80mg
カルシウム
232.05mg
ビタミンA
105.95µg
ビタミンB1
0.4mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.3mg
ビタミンB6
0.47mg
ビタミンB12
0.94µg
ビタミンC
41.06mg
ビタミンD
0.76µg
ビタミンE
1.01mg
ビタミンK
66.91µg
葉酸
117.93µg
リン: 307.3mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 3.3g
多価不飽和脂肪酸: 0.6g