おかずプレートヘルス 低糖質
柔らかタンドリーチキン
スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
亜鉛
鉄
Pr
B6
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
亜鉛
鉄
Pr
B6
K
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- いんげんまめ
- 大豆
- えだまめ
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- トマトソース
- にんにく
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- 青ピーマン
- 牛肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
[アレルギー]
- 大豆
- 豚肉
- 牛肉
- 乳成分
- 小麦
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 293.7303kcal
脂質: 14.6g
炭水化物: 14.9g
（
糖質: 10.9g
食物繊維: 3.9g
）
食塩相当量: 1.4363883g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
25.76g
食物繊維
3.94g
鉄
2.94mg
亜鉛
3.22mg
カリウム
652.45mg
マグネシウム
51.1mg
カルシウム
74.64mg
ビタミンA
155.3µg
ビタミンB1
0.25mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.38mg
ビタミンB12
0.67µg
ビタミンC
25.16mg
ビタミンD
0.28µg
ビタミンE
1.04mg
ビタミンK
43.93µg
葉酸
49.1µg
リン: 262.5mg
飽和脂肪酸: 4g
一価不飽和脂肪酸: 6.3g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g