ヘルスミール400
白身魚と野菜のマリナラソース煮
ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に
高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
E
Ca
カルシウム
イライラを解消!強い歯や骨を作る
カルシウムは、主に骨や歯の材料となります。カルシウムが不足すると、骨が弱くなり、骨粗しょう症の原因となります。また、精神を安定する効果もあり、摂取するとイライラを解消することができます。食品により吸収率は異なりますが、特に乳製品はカルシウムの吸収率が高いです。
多く含む主な食材
干しエビ
わかさぎ
モロヘイヤ
ごま
牛乳
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
E
Ca
多く含む主な食材
[原材料]
- チンゲンサイ
- 牛肉
- 鶏卵
- ナチュラルチーズ
- なたね油
- 並塩
- きび糖
- アスパラガス
- 干しえび
- 鶏卵
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- 粒入りマスタード
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ホールトマト
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- トマトケチャップ
- バジル
- オレガノ
- りょくとう
- にんじん
- 赤ピーマン
- ブロッコリー
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- こまつな
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- 小麦粉
- まだら
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 牛肉
- 卵
- 乳成分
- えび
- 小麦
- ごま
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 406.92945kcal
脂質: 9.5g
炭水化物: 49g
(
糖質: 41.5g
食物繊維: 7.5g
)
食塩相当量: 2.037832g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.47g
食物繊維
7.51g
鉄
4.04mg
亜鉛
3.55mg
カリウム
961.19mg
マグネシウム
124.44mg
カルシウム
305.39mg
ビタミンA
136.26µg
ビタミンB1
0.35mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.41mg
ビタミンB12
3.12µg
ビタミンC
32.34mg
ビタミンD
0.83µg
ビタミンE
3.12mg
ビタミンK
78.25µg
葉酸
171.97µg
リン: 428.1mg
飽和脂肪酸: 1.1g
一価不飽和脂肪酸: 2.7g
多価不飽和脂肪酸: 0.6g