ヘルスミール400
チーズダッカルビ
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 国産の鶏肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。
特に豊富な栄養素
K
C
E
B6
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
E
B6
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- ひよこまめ
- グリンピース
- スイートコーン
- にんじん
- ひじき
- 八方だし
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- かつお節
- ごま油
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- しょうが
- 赤ピーマン
- モロヘイヤ
- 豚肉
- 鶏卵
- かつおだし
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- ごま
- あおのり
- 干しえび
- もち麦
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- 片栗粉
- 鶏肉
- なたね油
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 豚肉
- 卵
- えび
- 乳成分
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 433.99437kcal
脂質: 13g
炭水化物: 44.5g
（
糖質: 37.2g
食物繊維: 7.4g
）
食塩相当量: 1.7475528g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
34.72g
食物繊維
7.35g
鉄
3.87mg
亜鉛
2.81mg
カリウム
944.54mg
マグネシウム
146.54mg
カルシウム
211.81mg
ビタミンA
313.53µg
ビタミンB1
0.33mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.73mg
ビタミンB12
0.68µg
ビタミンC
62.09mg
ビタミンD
0.26µg
ビタミンE
3.65mg
ビタミンK
175.49µg
葉酸
129.56µg
リン: 399.8mg
飽和脂肪酸: 1.4g
一価不飽和脂肪酸: 3.9g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g