キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートリッチ
鯖の味噌煮

味噌の濃厚なコクと、鯖の旨味が口いっぱいに広がる

鯖を霜降りにし、酒と自家製の甘辛味噌だれでじっくりと時間をかけて煮込むという伝統的な和食の製法で丁寧に作っています。一口食べると、味噌の濃厚なコクと鯖の旨味が口いっぱいに広がる絶品メニューです。

特に豊富な栄養素
B12
D
B6
K
E
ビタミンE カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 赤ピーマン うなぎ ツナ缶 アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
B6
K
E
多く含む主な食材

[原材料]

味噌煮タレ
  • きび糖
  • しょうが
  • みりん
  • 米みそ
さば煮
  • まさば
サバ味噌付け合わせ野菜
  • なす
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • なたね油

[アレルギー]

  • 大豆
  • さば

この商品の栄養成分

熱量: 309.00421kcal
脂質: 16.9g
炭水化物: 19.2g ( 糖質: 17.6g 食物繊維: 1.5g
食塩相当量: 0.938716g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
20.1g
27.85g
食物繊維
食物繊維
1.54g
6.33g
1.57mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.22mg
3mg
K
カリウム
455.98mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
47.53mg
110mg
Ca
カルシウム
34.65mg
216.67mg
A
ビタミンA
213.4µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.22mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.33mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.59mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
11.62µg
0.8µg
C
ビタミンC
5.78mg
33.33mg
D
ビタミンD
4.59µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.95mg
2.08mg
K
ビタミンK
50.73µg
50µg
葉酸
葉酸
42.76µg
80µg
リン: 226.2mg
飽和脂肪酸: 4.3g
一価不飽和脂肪酸: 5.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.9g
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