キレイミール Complete
白身魚と野菜のマリナラソース煮+B
ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に
高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
E
鉄
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
E
鉄
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 干しえび
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- 粒入りマスタード
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- ミニトマト
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- もち麦
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 八方だし
- ごま
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 鶏肉
- ごま油
- 赤いんげん
- 白いんげん
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- まだら
- 並塩
- こしょう
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
[アレルギー]
- えび
- 卵
- 乳成分
- 小麦
- ごま
- 大豆
- 鶏肉
- アーモンド
この商品の栄養成分
熱量: 557.37038kcal
脂質: 17.5g
炭水化物: 65.8g
（
糖質: 53.4g
食物繊維: 12.3g
）
食塩相当量: 3.9142955g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
34.18g
食物繊維
12.34g
鉄
6.33mg
亜鉛
3.55mg
カリウム
1444.43mg
マグネシウム
200.45mg
カルシウム
383.53mg
ビタミンA
132.25µg
ビタミンB1
0.43mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.35mg
ビタミンB6
0.54mg
ビタミンB12
2.87µg
ビタミンC
41.97mg
ビタミンD
0.68µg
ビタミンE
4.66mg
ビタミンK
67.27µg
葉酸
192.78µg
リン: 525.2mg
飽和脂肪酸: 2.2g
一価不飽和脂肪酸: 6g
多価不飽和脂肪酸: 3.3g