キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

キレイミール Complete
白身魚と野菜のマリナラソース煮+B

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
B12
葉酸
E
食物繊維
食物繊維 腸内をキレイに!お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく きくらげ てんぐさ ひじき せん茶 とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
E
食物繊維
多く含む主な食材

[原材料]

アスパラガスのミモザ風グラタン
  • きび糖
  • アスパラガス
  • 干しえび
  • 鶏卵
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 穀物酢
  • 粒入りマスタード
スイートポテト(紫いも)
  • さつまいも
  • むらさきいも
  • ごま
  • 鶏卵
  • 生クリーム
  • 食塩不使用バター
  • 甘酒
  • 並塩
  • エリスリトール
もち麦オートミールトマトアマニ(GH)
  • えん麦
  • 豆乳
  • あまに
  • アスパラガス
  • スイートコーン
  • ミニトマト
  • ホールトマト
  • バジル
  • オレガノ
  • もち麦
付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
野菜トマトソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ
豆と蒸し鶏の胡麻サラダ
  • 八方だし
  • ごま
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 鶏肉
  • ごま油
  • あかいんげん
  • しろいんげん
  • 自家製マヨネーズ
鱈焼き
  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう
味噌玉(胡麻クレソン)B
  • 焼きふ
  • さつまいも
  • アーモンド
  • ごま
  • クレソン
  • たまねぎ
  • 刻み昆布
  • かつお節
  • 食塩不使用バター
  • 米みそ

[アレルギー]

  • えび
  • 乳成分
  • 小麦
  • ごま
  • 大豆
  • 鶏肉
  • アーモンド

この商品の栄養成分

熱量: 557.4kcal
脂質: 17.5g
炭水化物: 65.8g ( 糖質: 53.4g 食物繊維: 12.3g
食塩相当量: 3.9g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
34.18g
27.85g
食物繊維
食物繊維
12.34g
6.33g
6.33mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.55mg
3mg
K
カリウム
1444.43mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
200.45mg
110mg
Ca
カルシウム
383.53mg
216.67mg
A
ビタミンA
132.25µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.43mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.35mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.54mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.87µg
0.8µg
C
ビタミンC
41.97mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.68µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.66mg
2.08mg
K
ビタミンK
67.27µg
50µg
葉酸
葉酸
192.78µg
80µg
リン: 525.2mg
飽和脂肪酸: 2.1g
一価不飽和脂肪酸: 5.8g
多価不飽和脂肪酸: 2.9g
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