キレイミール Complete
チーズダッカルビ+A
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 国産の鶏肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。
特に豊富な栄養素
K
食物繊維
B12
鉄
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
食物繊維
B12
鉄
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- ひよこまめ
- グリンピース
- スイートコーン
- にんじん
- ひじき
- 八方だし
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- かつお節
- ごま油
- さつまいも
- ごま
- トマト
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- ひよこまめ
- ココナッツパウダー
- オクラ
- パセリ
- 並塩
- カレー粉
- もち麦
- 焼きふ
- むらさきいも
- たまねぎ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- 刻み昆布
- かつお節
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- クコの実
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- 片栗粉
- 鶏肉
- なたね油
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 乳成分
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 566.95197kcal
脂質: 16.2g
炭水化物: 64.8g
（
糖質: 52.4g
食物繊維: 12.4g
）
食塩相当量: 3.6257695g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.48g
食物繊維
12.42g
鉄
5.53mg
亜鉛
3.59mg
カリウム
1383.17mg
マグネシウム
190.46mg
カルシウム
190.75mg
ビタミンA
351.36µg
ビタミンB1
0.37mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.35mg
ビタミンB6
0.76mg
ビタミンB12
1.54µg
ビタミンC
29.7mg
ビタミンD
0.33µg
ビタミンE
3.4mg
ビタミンK
152.38µg
葉酸
146.83µg
リン: 489mg
飽和脂肪酸: 2.7g
一価不飽和脂肪酸: 4.5g
多価不飽和脂肪酸: 3.3g