ダイエットミール500
チーズダッカルビ+A
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 国産の鶏肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
D
B12
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
D
B12
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- ひよこまめ
- グリンピース
- スイートコーン
- にんじん
- ひじき
- 八方だし
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- かつお節
- ごま油
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- 片栗粉
- 鶏肉
- なたね油
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 豚肉
- さけ
- 乳成分
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 493.34787kcal
脂質: 16.3g
炭水化物: 39.7g
（
糖質: 26.3g
食物繊維: 13.4g
）
食塩相当量: 2.074795g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
46.98g
食物繊維
13.35g
鉄
4.56mg
亜鉛
3.45mg
カリウム
1376.13mg
マグネシウム
136.85mg
カルシウム
144.09mg
ビタミンA
251.66µg
ビタミンB1
0.58mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.39mg
ビタミンB6
0.89mg
ビタミンB12
2.04µg
ビタミンC
23.57mg
ビタミンD
4.72µg
ビタミンE
3.16mg
ビタミンK
145.2µg
葉酸
241.8µg
リン: 533.3mg
飽和脂肪酸: 2.4g
一価不飽和脂肪酸: 5.8g
多価不飽和脂肪酸: 3.4g