キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール500
チーズダッカルビ+A

韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない

韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 国産の鶏肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。

特に豊富な栄養素
葉酸
K
D
B12
食物繊維
食物繊維 腸内をキレイに!お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく きくらげ てんぐさ ひじき せん茶 とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
D
B12
食物繊維
多く含む主な食材

[原材料]

ひじきとひよこ豆の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • ひよこまめ
  • グリンピース
  • スイートコーン
  • にんじん
  • ひじき
ほうれん草としめじのソテー
  • 八方だし
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • ぶなしめじ
  • かつお節
  • ごま油
キーマカレー風ダ―ル
  • ひよこまめ
  • りょくとう
  • トウミョウ
  • たまねぎ
  • 豚肉
  • オリーブ油
  • 並塩
  • カレー粉
  • こしょう
  • イヌリン
ダイエット(サーモン)
  • ミニトマト
  • ブロッコリー
  • 並塩
モッツアレラチーズ
  • ナチュラルチーズ
チーズダッカルビソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • ぶなしめじ
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • しょうが
  • コチュジャン
鶏むね肉揚げ
  • 片栗粉
  • 鶏肉
  • なたね油
  • 並塩

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • 豚肉
  • さけ
  • 乳成分
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 493.3kcal
脂質: 16.3g
炭水化物: 39.7g ( 糖質: 26.3g 食物繊維: 13.4g
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
46.98g
27.85g
食物繊維
食物繊維
13.35g
6.33g
4.56mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.45mg
3mg
K
カリウム
1376.13mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
136.85mg
110mg
Ca
カルシウム
144.09mg
216.67mg
A
ビタミンA
251.66µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.58mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.39mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.89mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.04µg
0.8µg
C
ビタミンC
23.57mg
33.33mg
D
ビタミンD
4.72µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.16mg
2.08mg
K
ビタミンK
145.2µg
50µg
葉酸
葉酸
241.8µg
80µg
リン: 533.3mg
飽和脂肪酸: 2.4g
一価不飽和脂肪酸: 5.8g
多価不飽和脂肪酸: 3.4g
ajax loading gif