キレイミール Complete
柔らかタンドリーチキン+B
スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
鉄
食物繊維
亜鉛
葉酸
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
鉄
食物繊維
亜鉛
葉酸
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- いんげんまめ
- 大豆
- えだまめ
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- トマトソース
- にんにく
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- ミニトマト
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- もち麦
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- 青ピーマン
- 牛肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
[アレルギー]
- 大豆
- 豚肉
- ごま
- 卵
- 乳成分
- 牛肉
- 小麦
- 鶏肉
- アーモンド
この商品の栄養成分
熱量: 582.32399kcal
脂質: 20.9g
炭水化物: 62.9g
（
糖質: 51g
食物繊維: 11.9g
）
食塩相当量: 3.4842948g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
35.64g
食物繊維
11.92g
鉄
6.7mg
亜鉛
5.15mg
カリウム
1346.99mg
マグネシウム
173.93mg
カルシウム
190.89mg
ビタミンA
199.43µg
ビタミンB1
0.47mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.65mg
ビタミンB12
0.8µg
ビタミンC
44.78mg
ビタミンD
0.36µg
ビタミンE
2.92mg
ビタミンK
64.58µg
葉酸
133.82µg
リン: 466mg
飽和脂肪酸: 4.9g
一価不飽和脂肪酸: 7g
多価不飽和脂肪酸: 3g