キレイミール Complete
ケージャン風 スパイシーハンバーグ+E
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
鉄
Mg
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
鉄
Mg
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- さつまいも
- ごま
- 食塩不使用バター
- ココア
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- 八方だし
- えん麦
- 豆乳
- しょうが
- レモン
- あまのり
- ほたてがい
- えび
- まだこ
- オリーブ油
- もち麦
- クコの実
- さやいんげん
- たまねぎ
- にんじん
- 削り昆布
- かつお節
- 豚肉
- 米みそ
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
- パン粉
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
- 豚肉
- 牛肉
この商品の栄養成分
熱量: 550.09801kcal
脂質: 16.6g
炭水化物: 62.3g
（
糖質: 50g
食物繊維: 12.3g
）
食塩相当量: 3.6473375g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
37.93g
食物繊維
12.32g
鉄
6.47mg
亜鉛
5.37mg
カリウム
1518.44mg
マグネシウム
214.3mg
カルシウム
342.84mg
ビタミンA
284.63µg
ビタミンB1
0.66mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.44mg
ビタミンB6
0.72mg
ビタミンB12
2.85µg
ビタミンC
56.43mg
ビタミンD
0.89µg
ビタミンE
2.29mg
ビタミンK
93.43µg
葉酸
176.44µg
リン: 538.2mg
飽和脂肪酸: 4g
一価不飽和脂肪酸: 5g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g