ママミール
チーズハンバーグ野菜トマトソース
濃厚なとろ〜りチーズと、さっぱりトマトソースの相性が抜群
自社で挽いたミンチから作る特製ハンバーグです。 今回はたっぷりのトマトといろいろな野菜をたくさん使ったソースで煮込みました。 野菜の食物繊維もしっかり摂ることができます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
食物繊維
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
食物繊維
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- えだまめ
- キャベツ
- レモン
- 鶏肉
- 並塩
- 粒入りマスタード
- 赤いんげん
- 白いんげん
- もち麦
- 自家製マヨネーズ
- 精白米
- こんにゃく
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- もち麦
- 八方だし
- 木綿豆腐
- ごま
- こまつな
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ナチュラルチーズ
- 米みそ
- ブロッコリー
- 干しえび
- 鶏卵
- なたね油
- 並塩
- 粒入りマスタード
- こしょう
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- パン粉
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- 片栗粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- オクラ
- たまねぎ
- にんじん
- なたね油
- 鳥がらだし
- カレー粉
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- 卵
- ごま
- 乳成分
- えび
- 牛肉
- 豚肉
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 541.27362kcal
脂質: 17.9g
炭水化物: 64.3g
（
糖質: 51.2g
食物繊維: 13.1g
）
食塩相当量: 2.011045g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.73g
食物繊維
13.1g
鉄
6.16mg
亜鉛
4.8mg
カリウム
1342.29mg
マグネシウム
184.67mg
カルシウム
359.34mg
ビタミンA
310.09µg
ビタミンB1
0.59mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.43mg
ビタミンB6
0.68mg
ビタミンB12
0.79µg
ビタミンC
94.95mg
ビタミンD
0.3µg
ビタミンE
3.53mg
ビタミンK
171.57µg
葉酸
254.87µg
リン: 443.2mg
飽和脂肪酸: 3.4g
一価不飽和脂肪酸: 5.3g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g