キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
チーズハンバーグ野菜トマトソース

濃厚なとろ〜りチーズと、さっぱりトマトソースの相性が抜群

自社で挽いたミンチから作る特製ハンバーグです。 今回はたっぷりのトマトといろいろな野菜をたくさん使ったソースで煮込みました。 野菜の食物繊維もしっかり摂ることができます。

特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
食物繊維
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
食物繊維
多く含む主な食材

[原材料]

キャベツと豆のマスタード和えBB
  • 八方だし
  • えだまめ
  • キャベツ
  • レモン
  • 鶏肉
  • 並塩
  • 粒入りマスタード
  • あかいんげん
  • しろいんげん
  • もち麦
  • 自家製マヨネーズ
もち麦枝豆ご飯(ミネラル+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • もち麦
小松菜の洋風白和え
  • 八方だし
  • 木綿豆腐
  • ごま
  • こまつな
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ナチュラルチーズ
  • 米みそ
ブロッコリーと干しエビのサラダ
  • ブロッコリー
  • 干しえび
  • 鶏卵
  • なたね油
  • 並塩
  • 粒入りマスタード
  • こしょう
付け合わせ野菜J
  • ケール
  • にんじん
  • 黄ピーマン
  • 並塩
野菜トマトソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ
モッツアレラチーズ
  • ナチュラルチーズ
牛肉と豚肉のハンバーグ
  • パン粉
  • 大豆たんぱく
  • たまねぎ
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • ナツメグ
野菜のカレー炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • じゃがいも
  • 片栗粉
  • アスパラガス
  • オクラ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • なたね油
  • 鳥がらだし
  • カレー粉

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • ごま
  • 乳成分
  • えび
  • 牛肉
  • 豚肉

[添加物]

  • 水酸化カルシウム
  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 541.3kcal
脂質: 17.9g
炭水化物: 64.3g ( 糖質: 51.2g 食物繊維: 13.1g
食塩相当量: 2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
30.73g
27.85g
食物繊維
食物繊維
13.1g
6.33g
6.16mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.8mg
3mg
K
カリウム
1342.29mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
184.67mg
110mg
Ca
カルシウム
359.34mg
216.67mg
A
ビタミンA
310.09µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.59mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.43mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.68mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.79µg
0.8µg
C
ビタミンC
94.95mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.3µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.53mg
2.08mg
K
ビタミンK
171.57µg
50µg
葉酸
葉酸
254.87µg
80µg
リン: 443.2mg
飽和脂肪酸: 3.4g
一価不飽和脂肪酸: 5.3g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g
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