ママミール
生ウニを使った白身魚の黄金焼き
旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き
白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。
特に豊富な栄養素
K
D
葉酸
食物繊維
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
D
葉酸
食物繊維
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- あおさ
- もち麦
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- ひよこまめ
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- 鶏肉
- ごま油
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- 干しえび
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- きび糖
- うに
- みりん
- 米みそ
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- 赤魚
- 酒
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- きくらげ
- ごま油
- 並塩
- 鳥がらだし
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- にがうり
- にんじん
- 豚肉
- ごま油
[アレルギー]
- ごま
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- 卵
- 豚肉
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 544.99199kcal
脂質: 17.7g
炭水化物: 67.3g
（
糖質: 55.1g
食物繊維: 12.2g
）
食塩相当量: 2.1291768g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
29.08g
食物繊維
12.21g
鉄
4.99mg
亜鉛
3.49mg
カリウム
1018.06mg
マグネシウム
211.01mg
カルシウム
291.92mg
ビタミンA
451.15µg
ビタミンB1
0.4mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンB6
0.52mg
ビタミンB12
1.4µg
ビタミンC
61.02mg
ビタミンD
3.8µg
ビタミンE
3.89mg
ビタミンK
162.11µg
葉酸
158.26µg
リン: 381.1mg
飽和脂肪酸: 2.8g
一価不飽和脂肪酸: 7.2g
多価不飽和脂肪酸: 3.3g