ママミール
鶏肉の野菜みそ焼き
ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない
国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。
特に豊富な栄養素
B12
B6
葉酸
K
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
B6
葉酸
K
C
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- にがうり
- にんじん
- 豚肉
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- 生揚げ
- こまつな
- しょうが
- きび糖
- 八方だし
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- ごぼう
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- ぶなしめじ
- なたね油
- 有塩バター
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
- 鶏肉
- アマランサス
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- たかな
- イヌリン
- じゃがいも
- 片栗粉
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 干しえび
- なたね油
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 乳成分
- 鶏肉
- ごま
- えび
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 526.5827kcal
脂質: 13g
炭水化物: 59.4g
（
糖質: 49.4g
食物繊維: 10g
）
食塩相当量: 1.9617966g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
43.13g
食物繊維
9.95g
鉄
4.61mg
亜鉛
3.91mg
カリウム
1194.71mg
マグネシウム
154.24mg
カルシウム
270.09mg
ビタミンA
216.65µg
ビタミンB1
0.4mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.93mg
ビタミンB12
3.32µg
ビタミンC
61.44mg
ビタミンD
0.15µg
ビタミンE
2.63mg
ビタミンK
95.97µg
葉酸
165.37µg
リン: 556.7mg
飽和脂肪酸: 3.5g
一価不飽和脂肪酸: 3.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.6g