ママミール
チーズハンバーグ照り焼きソース
ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない
一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして丸大豆しょうゆと本みりん、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。とろけるチーズと照り焼きソースのコンビネーションをご堪能ください。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
Ca
鉄
鉄
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
Ca
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- キャベツ
- たけのこ
- 牛肉
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- 鳥がらだし
- きび糖
- 八方だし
- 玄米
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- だいこん
- 乾しいたけ
- もち麦
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- みりん
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- ごま
- 青ピーマン
- れんこん
- 鶏肉
- ごま油
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- こまつな
- しらす干し
- 鶏卵
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- ナチュラルチーズ
- パン粉
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- えだまめ
- しょうが
- スイートコーン
- にんじん
- 干しえび
[アレルギー]
- 牛肉
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- ごま
- 卵
- 乳成分
- 豚肉
- えび
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 550.4089kcal
脂質: 15.8g
炭水化物: 71.2g
(
糖質: 59.7g
食物繊維: 11.5g
)
食塩相当量: 2.1286058g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.85g
食物繊維
11.5g
鉄
5.58mg
亜鉛
5.09mg
カリウム
1305.83mg
マグネシウム
174.83mg
カルシウム
473.51mg
ビタミンA
337.59µg
ビタミンB1
0.58mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.45mg
ビタミンB6
0.67mg
ビタミンB12
1.28µg
ビタミンC
76.4mg
ビタミンD
3.16µg
ビタミンE
2.98mg
ビタミンK
174.46µg
葉酸
240.48µg
リン: 503.7mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 3.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g