ママミール
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
サウザンアイランドソースを、生クリームと豆乳、ケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れ仕上げています。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
鉄
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
鉄
C
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤たまねぎ
- ﾊﾞﾚﾝｼｱｵﾚﾝｼﾞ
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- にんにく
- ブロッコリー
- ロースハム
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 木綿豆腐
- 豆乳
- きゅうり
- しょうが
- たまねぎ
- にんにく
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- オリーブ
- 生クリーム
- オリーブ油
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- パン粉
- おから
- まだら
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- こまつな
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- えだまめ
- しょうが
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- 干しえび
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 乳成分
- えび
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 焼成カルシウム
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 556.43163kcal
脂質: 15.4g
炭水化物: 67.2g
（
糖質: 57.3g
食物繊維: 10g
）
食塩相当量: 1.9630438g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
37.21g
食物繊維
9.95g
鉄
6.27mg
亜鉛
3.9mg
カリウム
1098.44mg
マグネシウム
192.85mg
カルシウム
336.65mg
ビタミンA
267.17µg
ビタミンB1
0.55mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.61mg
ビタミンB12
2.31µg
ビタミンC
67.1mg
ビタミンD
0.54µg
ビタミンE
2.99mg
ビタミンK
112.91µg
葉酸
199.33µg
リン: 485mg
飽和脂肪酸: 2g
一価不飽和脂肪酸: 4.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.3g