キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
和風おろしハンバーグ

しそを使ったさっぱりおろしダレが、爽やかな風味を演出

牛肉と豚肉を混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。

特に豊富な栄養素
葉酸
K
B1
K
カリウム ナトリウムの相棒!血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム(食塩)の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド ほうれん草 納豆 干し柿 バナナ ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
B1
K
多く含む主な食材

[原材料]

おからとひじき煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • おから
  • ひまわり
  • スイートコーン
  • にんじん
  • こねぎ
  • ひじき
  • 干しえび
付け合わせ野菜C
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • 西洋かぼちゃ
  • 並塩
なすと小松菜の煮浸し
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • 油揚げ
  • こまつな
  • しょうが
  • なす
  • にんじん
  • ごま油
和風おろしソース
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • しそ
  • だいこん
牛肉と豚肉のハンバーグ
  • パン粉
  • 大豆たんぱく
  • たまねぎ
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • ナツメグ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • ごま
  • 牛肉
  • 豚肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 272.8kcal
脂質: 11.1g
炭水化物: 21.3g ( 糖質: 14.8g 食物繊維: 6.5g
食塩相当量: 1.7g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
22g
27.85g
食物繊維
食物繊維
6.49g
6.33g
4.38mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.96mg
3mg
K
カリウム
1018.09mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
100.64mg
110mg
Ca
カルシウム
233.92mg
216.67mg
A
ビタミンA
144.61µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.46mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.26mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.44mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.64µg
0.8µg
C
ビタミンC
17.88mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.16µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.45mg
2.08mg
K
ビタミンK
65.68µg
50µg
葉酸
葉酸
117.44µg
80µg
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