おかずプレートヘルス 低糖質
和風おろしハンバーグ
しそを使ったさっぱりおろしダレが、爽やかな風味を演出
牛肉と豚肉を混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。
特に豊富な栄養素
葉酸
鉄
K
B1
K
カリウム
ナトリウムの相棒！血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム（食塩）の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド
ほうれん草
納豆
干し柿
バナナ
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
鉄
K
B1
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- おから
- ひまわり
- スイートコーン
- にんじん
- こねぎ
- ひじき
- 干しえび
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- 八方だし
- 片栗粉
- 油揚げ
- こまつな
- しょうが
- なす
- にんじん
- ごま油
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しそ
- だいこん
- パン粉
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- ごま
- 牛肉
- 豚肉
- 卵
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 272.82658kcal
脂質: 11.1g
炭水化物: 21.3g
（
糖質: 14.8g
食物繊維: 6.5g
）
食塩相当量: 1.74666g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
22g
食物繊維
6.49g
鉄
4.38mg
亜鉛
2.96mg
カリウム
1018.09mg
マグネシウム
100.64mg
カルシウム
233.92mg
ビタミンA
144.61µg
ビタミンB1
0.46mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.26mg
ビタミンB6
0.44mg
ビタミンB12
0.64µg
ビタミンC
17.88mg
ビタミンD
0.16µg
ビタミンE
1.45mg
ビタミンK
65.68µg
葉酸
117.44µg
リン: 292.1mg
飽和脂肪酸: 2.8g
一価不飽和脂肪酸: 4.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.6g