キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール500
チーズダッカルビ

韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない

韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 国産の鶏肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。

特に豊富な栄養素
K
B6
Pr
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B6
Pr
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

ひじきとひよこ豆の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • ひよこまめ
  • グリンピース
  • スイートコーン
  • にんじん
  • ひじき
ほうれん草としめじのソテー
  • 八方だし
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • ぶなしめじ
  • かつお節
  • ごま油
もち麦玄米ご飯(Ca,Mg+)
  • 精白米
  • 玄米
  • こんにゃく
  • ごま
  • あおのり
  • 干しえび
  • もち麦
豚肉と豆のトマトソースグラタン
  • じゃがいも
  • 片栗粉
  • いんげんまめ
  • 大豆
  • えだまめ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 豚肉
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • トマトソース
  • にんにく
小松菜と牛肉の黒コショウ炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • こまつな
  • にんじん
  • にんにく
  • 牛肉
  • 鶏卵
  • なたね油
  • テンメンジャン
  • こしょう
モッツアレラチーズ
  • ナチュラルチーズ
チーズダッカルビソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • ぶなしめじ
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • しょうが
  • コチュジャン
鶏むね肉揚げ
  • 片栗粉
  • 鶏肉
  • なたね油
  • 並塩

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • えび
  • 豚肉
  • 乳成分
  • 牛肉
  • 鶏肉

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 539kcal
脂質: 17.5g
炭水化物: 54g ( 糖質: 45.7g 食物繊維: 8.3g
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
41.39g
27.85g
食物繊維
食物繊維
8.33g
6.33g
4.95mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.69mg
3mg
K
カリウム
1107.08mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
155.83mg
110mg
Ca
カルシウム
254.63mg
216.67mg
A
ビタミンA
319.46µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.39mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.39mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.78mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.97µg
0.8µg
C
ビタミンC
22.9mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.37µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.72mg
2.08mg
K
ビタミンK
149.57µg
50µg
葉酸
葉酸
116.48µg
80µg
リン: 480.1mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 5.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.6g
ajax loading gif