ヘルスミール500
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
サウザンアイランドソースを、生クリームと豆乳、ケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れ仕上げています。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
C
鉄
鉄
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
C
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- アスパラガス
- 赤たまねぎ
- バレンシアオレンジ
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- にんにく
- ブロッコリー
- ロースハム
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- 木綿豆腐
- 豆乳
- きゅうり
- しょうが
- たまねぎ
- にんにく
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- オリーブ
- 生クリーム
- オリーブ油
- 並塩
- トマトケチャップ
- パン粉
- おから
- まだら
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- バジル
- パセリ
- オレガノ
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- こまつな
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- えだまめ
- しょうが
- スイートコーン
- にんじん
- 干しえび
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 乳成分
- えび
[添加物]
- 塩化マグネシウム(にがり)
- 焼成カルシウム
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 508.64973kcal
脂質: 15.1g
炭水化物: 57.4g
(
糖質: 48.4g
食物繊維: 8.9g
)
食塩相当量: 1.9589038g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
35.93g
食物繊維
8.93g
鉄
5.9mg
亜鉛
3.53mg
カリウム
1059.4mg
マグネシウム
176.17mg
カルシウム
324.44mg
ビタミンA
262.43µg
ビタミンB1
0.52mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.35mg
ビタミンB6
0.58mg
ビタミンB12
2.28µg
ビタミンC
66.4mg
ビタミンD
0.54µg
ビタミンE
2.93mg
ビタミンK
108.97µg
葉酸
194.42µg
リン: 463.2mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 4.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.2g