おかずプレートヘルス 低糖質
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
B12
K
C
B6
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える!傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
C
B6
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ケージャンシーズニング
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- 牛肉
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 273.84342kcal
脂質: 13.5g
炭水化物: 14.1g
(
糖質: 11.6g
食物繊維: 2.6g
)
食塩相当量: 1.6722425g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24.02g
食物繊維
2.57g
鉄
2.65mg
亜鉛
3.35mg
カリウム
608.39mg
マグネシウム
53.94mg
カルシウム
203.3mg
ビタミンA
107.02µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.51mg
ビタミンB12
1.15µg
ビタミンC
41.57mg
ビタミンD
0.79µg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンK
67.81µg
葉酸
78.12µg
リン: 277.3mg
飽和脂肪酸: 3.7g
一価不飽和脂肪酸: 4.9g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g