おかずプレートヘルス 低糖質
サーモンのフローレンス風
フィレンツェの味、ほうれん草を使った特製ソースは絶品
フローレンスとはイタリアの都市フィレンツェのことをいい、ほうれん草の産地として有名だったことから、ほうれん草を使った料理を「フローレンス風」と呼ぶようになりました。良質なたんぱく質がたっぷり含まれているサーモンと、抗酸化力の高いほうれん草がマッチした抜群の一品です。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- アスパラガス
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- たまねぎ
- にら
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- きび糖
- えだまめ
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- オレガノ
- 鮭
- 並塩
- 小麦粉
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 普通牛乳
- 生クリーム
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 有塩バター
- 並塩
- こしょう
- ほうれんそう
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- さけ
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 284.54891kcal
脂質: 14.6g
炭水化物: 15.3g
(
糖質: 11.8g
食物繊維: 3.5g
)
食塩相当量: 1.6485048g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.08g
食物繊維
3.52g
鉄
1.28mg
亜鉛
1.51mg
カリウム
713.01mg
マグネシウム
61.66mg
カルシウム
90.93mg
ビタミンA
257.89µg
ビタミンB1
0.3mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.41mg
ビタミンB12
4.66µg
ビタミンC
32mg
ビタミンD
12.68µg
ビタミンE
3.53mg
ビタミンK
115.59µg
葉酸
119.7µg
リン: 306.2mg
飽和脂肪酸: 3.1g
一価不飽和脂肪酸: 4.3g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g