おかずプレートヘルス 低糖質
サーモンのフローレンス風

フィレンツェの味、ほうれん草を使った特製ソースは絶品

フローレンスとはイタリアの都市フィレンツェのことをいい、ほうれん草の産地として有名だったことから、ほうれん草を使った料理を「フローレンス風」と呼ぶようになりました。良質なたんぱく質がたっぷり含まれているサーモンと、抗酸化力の高いほうれん草がマッチした抜群の一品です。

特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜C
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • 西洋かぼちゃ
  • 並塩
豚肉と野菜のスタミナ炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • にら
  • にんじん
  • にんにく
  • 豚肉
カリフラワーのホットサラダ
  • きび糖
  • えだまめ
  • カリフラワー
  • レッドキャベツ
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 穀物酢
  • こしょう
  • オレガノ
サーモン焼き
  • 並塩
ホワイトソース
  • 小麦粉
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • にんにく
  • 普通牛乳
  • 生クリーム
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 有塩バター
  • 並塩
  • こしょう
ほうれん草
  • ほうれんそう
  • 並塩

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • さけ
  • 乳成分

この商品の栄養成分

熱量: 284.54891kcal
脂質: 14.6g
炭水化物: 15.3g ( 糖質: 11.8g 食物繊維: 3.5g
食塩相当量: 1.6485048g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
23.08g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.52g
6.33g
1.28mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.51mg
3mg
K
カリウム
713.01mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
61.66mg
110mg
Ca
カルシウム
90.93mg
216.67mg
A
ビタミンA
257.89µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.3mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.28mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.41mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
4.66µg
0.8µg
C
ビタミンC
32mg
33.33mg
D
ビタミンD
12.68µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.53mg
2.08mg
K
ビタミンK
115.59µg
50µg
葉酸
葉酸
119.7µg
80µg
リン: 306.2mg
飽和脂肪酸: 3.1g
一価不飽和脂肪酸: 4.3g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g
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