おかずプレートヘルス 低糖質
柔らかタンドリーチキン
スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
K
B12
鉄
Ca
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える！傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
鉄
Ca
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- 青ピーマン
- 牛肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 卵
- 鶏肉
- 牛肉
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 296.48868kcal
脂質: 14.7g
炭水化物: 14.6g
（
糖質: 10.7g
食物繊維: 3.9g
）
食塩相当量: 1.5368313g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
26.36g
食物繊維
3.91g
鉄
3.26mg
亜鉛
3.15mg
カリウム
646.36mg
マグネシウム
59.93mg
カルシウム
232.42mg
ビタミンA
163.02µg
ビタミンB1
0.19mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.3mg
ビタミンB6
0.38mg
ビタミンB12
0.94µg
ビタミンC
33.35mg
ビタミンD
0.39µg
ビタミンE
0.95mg
ビタミンK
61.39µg
葉酸
63.6µg
リン: 280.5mg
飽和脂肪酸: 3.9g
一価不飽和脂肪酸: 6.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g