キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 低糖質
白身魚と野菜のマリナラソース煮

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

白身魚と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜G
  • きび糖
  • 八方だし
  • じゃがいも
  • えだまめ
  • スイートコーン
  • にんじん
  • あかいんげん
  • しろいんげん
鶏肉のスパイシーオーロラソース
  • 小麦粉
  • アスパラガス
  • 黄ピーマン
  • 鶏肉
  • トマトケチャップ
  • 練りマスタード
  • カレー粉
  • こしょう
  • タイム
  • パセリ
  • パプリカ
  • オレガノ
  • 自家製マヨネーズ
ブロッコリーとハム炒め
  • たまねぎ
  • 黄ピーマン
  • ブロッコリー
  • ロースハム
  • なたね油
  • 並塩
  • こしょう
野菜トマトソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ
白身魚焼き
  • 片栗粉
  • まがれい
  • 並塩
  • こしょう

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • 豚肉

[添加物]

  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 260.7kcal
脂質: 6.5g
炭水化物: 18.4g ( 糖質: 14.5g 食物繊維: 3.9g
食塩相当量: 1.6g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
32.13g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.87g
6.33g
1.65mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.64mg
3mg
K
カリウム
818.97mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
65.47mg
110mg
Ca
カルシウム
90.55mg
216.67mg
A
ビタミンA
65.69µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.23mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.45mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.44mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.19µg
0.8µg
C
ビタミンC
45.49mg
33.33mg
D
ビタミンD
13.21µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.5mg
2.08mg
K
ビタミンK
46.04µg
50µg
葉酸
葉酸
98.25µg
80µg
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