おかずプレートヘルス 低糖質
和風おろしハンバーグ
しそを使ったさっぱりおろしダレが、爽やかな風味を演出
牛肉と豚肉を混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。
特に豊富な栄養素
鉄
B1
B6
亜鉛
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
鉄
B1
B6
亜鉛
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- おから
- ひまわり
- スイートコーン
- にんじん
- こねぎ
- ひじき
- 干しえび
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しそ
- だいこん
- 八方だし
- ごま
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 鶏肉
- ごま油
- 赤いんげん
- 白いんげん
- 自家製マヨネーズ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 牛肉
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 315.99864kcal
脂質: 17.9g
炭水化物: 17.5g
（
糖質: 12.6g
食物繊維: 4.9g
）
食塩相当量: 1.5857098g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
21.3g
食物繊維
4.9g
鉄
3.51mg
亜鉛
3.02mg
カリウム
735.51mg
マグネシウム
74.26mg
カルシウム
166.71mg
ビタミンA
108.79µg
ビタミンB1
0.46mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.24mg
ビタミンB6
0.45mg
ビタミンB12
0.72µg
ビタミンC
12.99mg
ビタミンD
0.17µg
ビタミンE
1.68mg
ビタミンK
32.06µg
葉酸
69.43µg
リン: 242.7mg
飽和脂肪酸: 4.2g
一価不飽和脂肪酸: 8.3g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g