キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 低糖質
和風おろしハンバーグ

しそを使ったさっぱりおろしダレが、爽やかな風味を演出

牛肉と豚肉を混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。

特に豊富な栄養素
B1
B6
亜鉛
B12
ビタミンB12 血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ アサリ カキ レバー イワシ 牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
B6
亜鉛
B12
多く含む主な食材

[原材料]

おからとひじき煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • おから
  • ひまわり
  • スイートコーン
  • にんじん
  • こねぎ
  • ひじき
  • 干しえび
付け合わせ野菜C
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • 西洋かぼちゃ
  • 並塩
牛肉と豚肉のハンバーグ
  • パン粉
  • たまねぎ
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • ナツメグ
和風おろしソース
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • しそ
  • だいこん
豆と蒸し鶏の胡麻サラダ
  • 八方だし
  • ごま
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 鶏肉
  • ごま油
  • あかいんげん
  • しろいんげん
  • 自家製マヨネーズ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • 牛肉
  • 豚肉
  • ごま
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 316kcal
脂質: 17.9g
炭水化物: 17.5g ( 糖質: 12.6g 食物繊維: 4.9g
食塩相当量: 1.6g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
21.3g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.9g
6.33g
3.51mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.02mg
3mg
K
カリウム
735.51mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
74.26mg
110mg
Ca
カルシウム
166.71mg
216.67mg
A
ビタミンA
108.79µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.46mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.24mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.45mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.72µg
0.8µg
C
ビタミンC
12.99mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.17µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.68mg
2.08mg
K
ビタミンK
32.06µg
50µg
葉酸
葉酸
69.43µg
80µg
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