ヘルスミール400
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
C
亜鉛
B12
B6
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
亜鉛
B12
B6
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- もち麦
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 牛肉
- カリフラワー
- たまねぎ
- ロースハム
- 鶏卵
- ナチュラルチーズ
- 並塩
- パセリ
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ケージャンシーズニング
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- 牛肉
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 436.99002kcal
脂質: 16.6g
炭水化物: 44.7g
(
糖質: 39g
食物繊維: 5.7g
)
食塩相当量: 2.0262485g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.18g
食物繊維
5.68g
鉄
3.57mg
亜鉛
4.8mg
カリウム
758.34mg
マグネシウム
95.1mg
カルシウム
247.31mg
ビタミンA
97.57µg
ビタミンB1
0.55mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.62mg
ビタミンB12
1.16µg
ビタミンC
66.08mg
ビタミンD
0.36µg
ビタミンE
1.2mg
ビタミンK
64.47µg
葉酸
106.24µg
リン: 339.6mg
飽和脂肪酸: 4.6g
一価不飽和脂肪酸: 6.4g
多価不飽和脂肪酸: 0.9g