ヘルスミール400
生ウニを使った白身魚の黄金焼き
旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き
白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。
特に豊富な栄養素
K
B12
E
葉酸
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
E
葉酸
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- おから
- ひまわり
- スイートコーン
- にんじん
- こねぎ
- ひじき
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- あおさ
- もち麦
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- 干しえび
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 油揚げ
- こまつな
- しょうが
- 乾しいたけ
- ごま油
- きび糖
- うに
- みりん
- 米みそ
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- 赤魚
- 酒
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- ごま
- えび
- 卵
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 433.67371kcal
脂質: 17.8g
炭水化物: 43.8g
（
糖質: 35.5g
食物繊維: 8.3g
）
食塩相当量: 1.7821918g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24.53g
食物繊維
8.34g
鉄
4.25mg
亜鉛
2.36mg
カリウム
835.84mg
マグネシウム
162.63mg
カルシウム
232.02mg
ビタミンA
354.87µg
ビタミンB1
0.25mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.22mg
ビタミンB6
0.28mg
ビタミンB12
1.38µg
ビタミンC
25.67mg
ビタミンD
2.42µg
ビタミンE
3.6mg
ビタミンK
164.65µg
葉酸
119.8µg
リン: 336.4mg
飽和脂肪酸: 2.1g
一価不飽和脂肪酸: 8.2g
多価不飽和脂肪酸: 3.5g