ヘルスミール400
鶏肉の野菜みそ焼き
ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない
国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
B6
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
B6
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- 片栗粉
- えび
- 鶏卵
- なたね油
- チリソース
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- にがうり
- にんじん
- 豚肉
- 穀物酢
- きび糖
- こまつな
- にんじん
- ほたてがい
- 鶏卵
- オイスターソース
- テンメンジャン
- アマランサス
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- だいこん
- 干しえび
- イヌリン
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- ごぼう
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- 鶏肉
- なたね油
- 有塩バター
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
[アレルギー]
- えび
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 401.32965kcal
脂質: 13.8g
炭水化物: 36.7g
（
糖質: 30.8g
食物繊維: 6g
）
食塩相当量: 1.5712826g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
33.52g
食物繊維
5.95g
鉄
3.39mg
亜鉛
2.9mg
カリウム
869.43mg
マグネシウム
100.81mg
カルシウム
179.24mg
ビタミンA
311.46µg
ビタミンB1
0.31mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.65mg
ビタミンB12
1.56µg
ビタミンC
35.85mg
ビタミンD
0.74µg
ビタミンE
2.41mg
ビタミンK
93.83µg
葉酸
121.73µg
リン: 422.2mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 3.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g