ヘルスミール300
魚介のポワレ香草バターソース
濃厚な香草バターソースが、魚介の旨味を引き立てる
バターをふんだんに使った香草バターソースが3種の魚介と合わさり、旨味と風味が凝縮されています。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い一品です。見た目もおしゃれなので、食卓を華やかに彩ります。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- だいこん
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- 片栗粉
- 赤魚
- 八方だし
- 片栗粉
- にんにく
- オリーブ油
- ごま油
- 有塩バター
- 濃口醤油
- 鳥がらだし
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- レモン
- ほたてがい
- えび
[アレルギー]
- ごま
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
- 鶏肉
- えび
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 285.72728kcal
脂質: 6.6g
炭水化物: 36.7g
（
糖質: 32.9g
食物繊維: 3.8g
）
食塩相当量: 0.9728748g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
19.81g
食物繊維
3.78g
鉄
2.18mg
亜鉛
1.71mg
カリウム
537.99mg
マグネシウム
79.59mg
カルシウム
96.48mg
ビタミンA
85.73µg
ビタミンB1
0.16mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.14mg
ビタミンB6
0.22mg
ビタミンB12
2.34µg
ビタミンC
20.02mg
ビタミンD
2.12µg
ビタミンE
2.22mg
ビタミンK
34.07µg
葉酸
64.99µg
リン: 243.7mg
飽和脂肪酸: 1.1g
一価不飽和脂肪酸: 2.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.2g