ヘルスミール500
生ウニを使った白身魚の黄金焼き
旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き
白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。
特に豊富な栄養素
K
B12
Mg
E
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
Mg
E
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- おから
- ひまわり
- スイートコーン
- にんじん
- こねぎ
- ひじき
- 八方だし
- キャベツ
- 干しえび
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- あおさ
- もち麦
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- にんじん
- 乾しいたけ
- 鶏卵
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- 干しえび
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- きび糖
- うに
- みりん
- 米みそ
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- 赤魚
- 酒
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- 卵
- ごま
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 529.61771kcal
脂質: 18.1g
炭水化物: 62g
（
糖質: 51.6g
食物繊維: 10.5g
）
食塩相当量: 2.0805048g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
29.7g
食物繊維
10.47g
鉄
4.68mg
亜鉛
3.18mg
カリウム
938.35mg
マグネシウム
194.91mg
カルシウム
241.41mg
ビタミンA
362.54µg
ビタミンB1
0.38mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンB6
0.37mg
ビタミンB12
1.58µg
ビタミンC
27.83mg
ビタミンD
2.82µg
ビタミンE
3.68mg
ビタミンK
145.73µg
葉酸
131.94µg
リン: 387.6mg
飽和脂肪酸: 2.1g
一価不飽和脂肪酸: 7.6g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g