キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート
鶏肉の野菜みそ焼き

ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない

国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。

特に豊富な栄養素
K
B12
B6
Pr
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
B6
Pr
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

ほたてと野菜のオイスター炒め
  • きび糖
  • こまつな
  • にんじん
  • ほたてがい
  • 鶏卵
  • オイスターソース
  • テンメンジャン
小松菜と厚揚げ煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 生揚げ
  • こまつな
  • しょうが
鶏肉の野菜みそ焼き
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • ごぼう
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 鶏肉
  • なたね油
  • 有塩バター
  • みりん
  • テンメンジャン
  • 米みそ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • ごま
  • 乳成分

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 281.9kcal
脂質: 12.2g
炭水化物: 12.3g ( 糖質: 10.1g 食物繊維: 2.2g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
30.76g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.24g
6.33g
2.55mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.61mg
3mg
K
カリウム
699.34mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
68.71mg
110mg
Ca
カルシウム
149.56mg
216.67mg
A
ビタミンA
208.39µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.16mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.24mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.54mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.15µg
0.8µg
C
ビタミンC
22mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.28µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.4mg
2.08mg
K
ビタミンK
94.26µg
50µg
葉酸
葉酸
80.35µg
80µg
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