ヘルスミール500
鶏肉の野菜みそ焼き
ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない
国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。
特に豊富な栄養素
K
B12
B6
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
B6
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 片栗粉
- えび
- 鶏卵
- なたね油
- チリソース
- パセリ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- にがうり
- にんじん
- 豚肉
- 穀物酢
- きび糖
- こまつな
- にんじん
- ほたてがい
- 鶏卵
- オイスターソース
- テンメンジャン
- きび糖
- 八方だし
- 生揚げ
- こまつな
- しょうが
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- ごぼう
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- 鶏肉
- なたね油
- 有塩バター
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
- きび糖
- 八方だし
- 玄米
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- だいこん
- 乾しいたけ
- もち麦
[アレルギー]
- えび
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 524.7kcal
脂質: 17.1g
炭水化物: 55g
（
糖質: 47.9g
食物繊維: 7.1g
）
食塩相当量: 1.8g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
37.64g
食物繊維
7.06g
鉄
4.41mg
亜鉛
3.6mg
カリウム
968.04mg
マグネシウム
134.38mg
カルシウム
206.53mg
ビタミンA
286.55µg
ビタミンB1
0.42mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.44mg
ビタミンB6
0.69mg
ビタミンB12
1.47µg
ビタミンC
37.29mg
ビタミンD
1.04µg
ビタミンE
2.61mg
ビタミンK
123.05µg
葉酸
126.35µg