おかずプレートヘルス 低糖質
大豆と野菜のミートローフ ハニーマスタードソース
アメリカの家庭の味、野菜たっぷりの肉厚ミートローフ
脂身の少ない国産の豚もも肉と、大豆、具沢山な野菜でヘルシーなミートローフに仕上げました。 あっさりしたミートローフに、ハニーマスタードソースをかけることで、コクと食欲をそそる一品となっています。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
B1
C
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
B1
C
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 片栗粉
- はちみつ
- 大豆
- おから
- えだまめ
- ごぼう
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんじん
- めキャベツ
- 豚肉
- 鶏卵
- 普通牛乳
- 有塩バター
- 濃口醤油
- 並塩
- 粒入りマスタード
- こしょう
- ナツメグ
- 八方だし
- キャベツ
- 干しえび
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- ブロッコリー
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
[アレルギー]
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- 小麦
- えび
- いか
この商品の栄養成分
熱量: 185.44772kcal
脂質: 9.8g
炭水化物: 19.5g
（
糖質: 14.8g
食物繊維: 4.7g
）
食塩相当量: 1.540964g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.66g
食物繊維
4.67g
鉄
2.39mg
亜鉛
2.64mg
カリウム
730.87mg
マグネシウム
70.66mg
カルシウム
110.2mg
ビタミンA
168.16µg
ビタミンB1
0.69mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.47mg
ビタミンB12
0.95µg
ビタミンC
45.92mg
ビタミンD
0.53µg
ビタミンE
1.77mg
ビタミンK
85.55µg
葉酸
133.6µg
リン: 303.5mg
飽和脂肪酸: 2.3g
一価不飽和脂肪酸: 2.4g
多価不飽和脂肪酸: 0.8g