おかずプレートヘルス 低糖質
和風おろしハンバーグ
しそを使ったさっぱりおろしダレが、爽やかな風味を演出
国産豚肉と鶏肉を混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。
特に豊富な栄養素
K
C
B1
B6
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
B1
B6
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- 赤ピーマン
- ブロッコリー
- 干しえび
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- 粒入りマスタード
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- パン粉
- 片栗粉
- おから
- こまつな
- しそ
- だいこん
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- えび
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 273.2794kcal
脂質: 13.6g
炭水化物: 14.1g
（
糖質: 11.1g
食物繊維: 3g
）
食塩相当量: 1.587124g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.57g
食物繊維
3.02g
鉄
2.16mg
亜鉛
2.36mg
カリウム
673.49mg
マグネシウム
54.95mg
カルシウム
126.13mg
ビタミンA
226.18µg
ビタミンB1
0.56mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.54mg
ビタミンB12
0.63µg
ビタミンC
47.48mg
ビタミンD
0.64µg
ビタミンE
1.53mg
ビタミンK
89.16µg
葉酸
97.12µg
リン: 264.9mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 4.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g