キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート
チーズダッカルビ

韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない

国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。

特に豊富な栄養素
K
A
葉酸
B6
B12
ビタミンB12 血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ アサリ カキ レバー イワシ 牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
A
葉酸
B6
B12
多く含む主な食材

[原材料]

じゃが芋とひき肉のグラタン
  • じゃがいも
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
チーズダッカルビB
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • ぶなしめじ
  • 鶏肉
  • ナチュラルチーズ
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • しょうが
  • コチュジャン
ほうれん草としめじのソテー
  • 八方だし
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • ぶなしめじ
  • かつお節
  • ごま油

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 乳成分
  • 鶏肉
  • ごま
  • 小麦
  • 大豆

この商品の栄養成分

熱量: 262.6kcal
脂質: 12.6g
炭水化物: 15.6g ( 糖質: 13.2g 食物繊維: 2.4g
食塩相当量: 1.3g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
21.74g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.39g
6.33g
1.42mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.33mg
3mg
K
カリウム
560.8mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
47.81mg
110mg
Ca
カルシウム
83.36mg
216.67mg
A
ビタミンA
226.03µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.22mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.29mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.35mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.63µg
0.8µg
C
ビタミンC
23.2mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.49µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.16mg
2.08mg
K
ビタミンK
101.66µg
50µg
葉酸
葉酸
64.64µg
80µg
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