キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース

特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと

「サウザンアイランドソース」とは、マヨネーズとケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れたソースです。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、FIT FOOD HOMEではパン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。

特に豊富な栄養素
B12
D
K
E
B6
ビタミンB6 たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー マグロ カツオ 鶏ささみ サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
E
B6
多く含む主な食材

[原材料]

玉ねぎのマーボ
  • きび糖
  • 八方だし
  • こまつな
  • しょうが
  • たまねぎ
  • 豚肉
  • トウバンジャン
  • 米みそ
ほうれん草とツナのカレー炒め
  • 八方だし
  • ほうれんそう
  • まぐろ缶詰
  • カレー粉
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
  • パン粉
  • きゅうり
  • たまねぎ
  • 赤ピーマン
  • オリーブ
  • ぼら
  • 鶏卵
  • オリーブ油
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ
  • 自家製マヨネーズ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉

この商品の栄養成分

熱量: 323.6kcal
脂質: 18.3g
炭水化物: 14.7g ( 糖質: 12.2g 食物繊維: 2.5g
食塩相当量: 2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
24.99g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.47g
6.33g
2.21mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.22mg
3mg
K
カリウム
585.64mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
58.1mg
110mg
Ca
カルシウム
84.67mg
216.67mg
A
ビタミンA
213.31µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.28mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.37mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.56mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
4.47µg
0.8µg
C
ビタミンC
19.66mg
33.33mg
D
ビタミンD
9.49µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.91mg
2.08mg
K
ビタミンK
114.81µg
50µg
葉酸
葉酸
73.6µg
80µg
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