おかずプレートヘルス 低糖質
肩ロースのポークジンジャー
生姜がアクセントに！ボリューム満点ポークジンジャー
国産の肩ロース肉を高知県産の生姜をたっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。ポークジンジャーにたっぷり含まれた生姜は、胃液の分泌を促進し、消化吸収を助ける効果があるので食欲が落ちたときにおすすめです。
特に豊富な栄養素
B1
B6
葉酸
亜鉛
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
B6
葉酸
亜鉛
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- たけのこ
- にんじん
- 青ピーマン
- 鶏肉
- みりん
- テンメンジャン
- 豆みそ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- えだまめ
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- ブロッコリー
- 豚肉
- なたね油
- 赤いんげん
- 白いんげん
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- 切干しだいこん
- 干しえび
- 豚肉
- ごま油
[アレルギー]
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 豚肉
- えび
[添加物]
- 酸化防止剤(ビタミンC)
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 285.20235kcal
脂質: 13.3g
炭水化物: 18.6g
（
糖質: 13.8g
食物繊維: 4.8g
）
食塩相当量: 0.925095g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.5g
食物繊維
4.82g
鉄
1.63mg
亜鉛
2.56mg
カリウム
724.21mg
マグネシウム
61.04mg
カルシウム
150.34mg
ビタミンA
78.44µg
ビタミンB1
0.5mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.24mg
ビタミンB6
0.42mg
ビタミンB12
0.42µg
ビタミンC
16.69mg
ビタミンD
0.2µg
ビタミンE
1.03mg
ビタミンK
33.38µg
葉酸
69.08µg
リン: 263mg
飽和脂肪酸: 4g
一価不飽和脂肪酸: 5.5g
多価不飽和脂肪酸: 2.2g