おかずプレートヘルス 低糖質
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
「サウザンアイランドソース」とは、マヨネーズとケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れたソースです。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、FIT FOOD HOMEではパン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
E
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
E
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- しょうが
- ほうれんそう
- 豚肉
- 鶏肉
- トウバンジャン
- 濃口醤油
- テンメンジャン
- パン粉
- きゅうり
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- オリーブ
- ぼら
- 鶏卵
- オリーブ油
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- えだまめ
- しょうが
- 万能ねぎ
- 鶏肉
[アレルギー]
- 豚肉
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 205.04959kcal
脂質: 16.7g
炭水化物: 13.8g
（
糖質: 11.8g
食物繊維: 2g
）
食塩相当量: 1.345561g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.67g
食物繊維
1.96g
鉄
1.81mg
亜鉛
1.23mg
カリウム
523.64mg
マグネシウム
47.74mg
カルシウム
54.74mg
ビタミンA
130µg
ビタミンB1
0.22mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.31mg
ビタミンB6
0.47mg
ビタミンB12
3.77µg
ビタミンC
10.61mg
ビタミンD
7.9µg
ビタミンE
3.1mg
ビタミンK
80.69µg
葉酸
54.53µg
リン: 217.4mg
飽和脂肪酸: 2.7g
一価不飽和脂肪酸: 8.6g
多価不飽和脂肪酸: 2.2g