ダイエットミール
ミラノ風カツレツトマトソース掛け

脂肪分を抑えた、さっぱりトマトソースのヘルシーカツレツ

富山県産の健康豚の肩ロース肉を使用しています。 脂身が少なく、衣も薄くつけ、なたね油でカラッと揚げることで脂肪分は極力抑えているヘルシーなカツレツです。さっぱりとしたトマトソースを絡めてお召し上がりください。

特に豊富な栄養素
K
葉酸
E
C
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
E
C
多く含む主な食材

[原材料]

ブロッコリーとツナのサラダ
  • 八方だし
  • ブロッコリー
  • まぐろ缶詰
  • 粒入りマスタード
蒸し鶏とアスパラのバジルソース
  • アスパラガス
  • にんじん
  • 鶏肉
  • バジル
  • 自家製マヨネーズ
ミラノ風カツレツ
  • 小麦粉
  • パン粉
  • ホールトマト
  • にんにく
  • ほうれんそう
  • オリーブ
  • 豚肉
  • 普通牛乳
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • なたね油
  • 並塩
  • パセリ
  • オレガノ
ほうれん草のきな粉味噌炒め
  • きび糖
  • きな粉
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • 米みそ
焼き麩のすき焼き風
  • きび糖
  • 八方だし
  • 焼きふ
  • さやいんげん
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 牛肉
十穀チア(カルシウム+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • だいこん
  • 干しえび
  • 並塩
  • 穀物酢
  • 十穀
  • チアシード

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • 豚肉
  • 乳成分
  • 牛肉
  • えび

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 416.7kcal
脂質: 15.5g
炭水化物: 38.7g ( 糖質: 31.9g 食物繊維: 6.8g
食塩相当量: 1.7g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
30.46g
27.85g
食物繊維
食物繊維
6.82g
6.33g
4.16mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.69mg
3mg
K
カリウム
957.92mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
123.86mg
110mg
Ca
カルシウム
272.43mg
216.67mg
A
ビタミンA
264.28µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.55mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.36mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.6mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.54µg
0.8µg
C
ビタミンC
47.65mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.25µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.21mg
2.08mg
K
ビタミンK
183.11µg
50µg
葉酸
葉酸
178.03µg
80µg
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