ダイエットミール
柔らかもも肉の油淋鶏

本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと

油淋鶏(ユーリンチー)は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。FIT FOOD HOMEでは、国産の若鶏のもも肉とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 鶏肉はアミノ酸の組成も良く、疲労回復を促す「イミダペプチド」が多いと言われています。

特に豊富な栄養素
K
B12
Ca
Mg
マグネシウム カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米 アサリ イワシ カキ ほうれん草 バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
Ca
Mg
多く含む主な食材

[原材料]

たらみぞれ煮
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • だいこん
  • まだら
  • なたね油
豚肉と豆のトマト煮
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんじん
  • 豚肉
  • 食塩
  • トマトソース
  • あかいんげん
  • しろいんげん
油淋鶏BB
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • しょうが
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • 万能ねぎ
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ほうれんそう
  • 鶏肉
  • ごま油
  • なたね油
  • 穀物酢
キャベツと小エビ炒め
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 干しえび
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • こしょう
ブロッコリーと鮭のグラタン
  • 小麦粉
  • 片栗粉
  • 豆乳
  • たまねぎ
  • 赤ピーマン
  • ブロッコリー
  • 脱脂粉乳
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
もち麦ご飯アマランサス(鉄+)
  • きび糖
  • アマランサス
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • きくらげ
  • あおのり
  • わかめ
  • 並塩
  • もち麦

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • ごま
  • えび
  • さけ
  • 乳成分

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 426kcal
脂質: 13.4g
炭水化物: 47.3g ( 糖質: 40.8g 食物繊維: 6.5g
食塩相当量: 1.9g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
28.99g
27.85g
食物繊維
食物繊維
6.45g
6.33g
4.27mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.63mg
3mg
K
カリウム
868.64mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
135.08mg
110mg
Ca
カルシウム
291.43mg
216.67mg
A
ビタミンA
146.22µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.39mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.34mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.49mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.3µg
0.8µg
C
ビタミンC
35.35mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.81µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.98mg
2.08mg
K
ビタミンK
99.42µg
50µg
葉酸
葉酸
91.33µg
80µg
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