おかずプレートヘルス 低糖質
生ウニを使った白身魚の黄金焼き
旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き
白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
B6
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
B6
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- しらたき
- 片栗粉
- 凍り豆腐
- たまねぎ
- にんじん
- 長ねぎ
- 豚肉
- きび糖
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 鶏卵
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- 小麦粉
- たまねぎ
- にんじん
- ほうれんそう
- ぼら
- うに
- みりん
- 米みそ
- 自家製マヨネーズ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 182.3291kcal
脂質: 14.6g
炭水化物: 13.8g
（
糖質: 11.3g
食物繊維: 2.5g
）
食塩相当量: 1.0295g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
26.68g
食物繊維
2.45g
鉄
2.16mg
亜鉛
1.52mg
カリウム
579.62mg
マグネシウム
50.13mg
カルシウム
89.98mg
ビタミンA
205.66µg
ビタミンB1
0.3mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.54mg
ビタミンB12
4.5µg
ビタミンC
9.77mg
ビタミンD
9.41µg
ビタミンE
3.03mg
ビタミンK
57.08µg
葉酸
87.72µg
リン: 297.4mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 6.1g
多価不飽和脂肪酸: 3g