おかずプレートヘルス 低糖質
若鶏のオリーブ煮込み
オリーブの風味豊かな香りが、食欲をそそる
国産の鶏もも肉を皮目からサッと焼き上げてから、オリーブの実を入れてじっくりと煮込みました。 とてもシンプルな味付けですが、鶏もも肉から出る出汁に、さらに丸鶏から取った濃厚出汁を加えて煮込む事で、旨味が凝縮されています。
特に豊富な栄養素
B12
K
C
葉酸
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
C
葉酸
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- みずな
- えのきたけ
- 豚肉
- ごま油
- しょうが
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- パセリ
- ブロッコリー
- オリーブ
- オリーブ
- レモン
- 鶏肉
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- きび糖
- こまつな
- にんじん
- ほたてがい
- 鶏卵
- オイスターソース
- テンメンジャン
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- ごま
- 鶏肉
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 293.54156kcal
脂質: 15.4g
炭水化物: 10.5g
（
糖質: 7.2g
食物繊維: 3.3g
）
食塩相当量: 1.786078g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
28.33g
食物繊維
3.26g
鉄
2.51mg
亜鉛
2.98mg
カリウム
726.43mg
マグネシウム
51.47mg
カルシウム
86.47mg
ビタミンA
198.16µg
ビタミンB1
0.33mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.44mg
ビタミンB12
1.85µg
ビタミンC
39.44mg
ビタミンD
0.64µg
ビタミンE
1.93mg
ビタミンK
100.42µg
葉酸
83.2µg
リン: 303mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 6.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g