ダイエットミール500
肩ロースのポークジンジャー
高知県産の生姜をベースにしたタレが絶品
国産の肩ロース肉を高知県産の生姜たっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。しょうがの成分ジンゲロンやショウガオールには、胃液の分泌を促進し、消化吸収を助ける効果があるので、食欲がない方に特にオススメしたい一品です。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
B1
食物繊維
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
B1
食物繊維
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 生揚げ
- しょうが
- チンゲンサイ
- にんじん
- 万能ねぎ
- みりん
- オイスターソース
- たまねぎ
- ブロッコリー
- ロースハム
- なたね油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- 切干しだいこん
- 干しえび
- 豚肉
- ごま油
- 精白米
- えだまめ
- にんじん
- あまのり
- もち麦
- たまねぎ
- にんじん
- きくらげ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- えだまめ
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- なたね油
- 赤いんげん
- 白いんげん
[アレルギー]
- 大豆
- 小麦
- 豚肉
- えび
- ごま
- 卵
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 404.15342kcal
脂質: 11.7g
炭水化物: 49.7g
（
糖質: 40g
食物繊維: 9.7g
）
食塩相当量: 1.445719g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.08g
食物繊維
9.69g
鉄
4.18mg
亜鉛
3.52mg
カリウム
909.03mg
マグネシウム
136.78mg
カルシウム
241.65mg
ビタミンA
179.53µg
ビタミンB1
0.75mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンB6
0.49mg
ビタミンB12
1.73µg
ビタミンC
44.79mg
ビタミンD
1.5µg
ビタミンE
1.58mg
ビタミンK
65.49µg
葉酸
176.95µg
リン: 376.9mg
飽和脂肪酸: 2.4g
一価不飽和脂肪酸: 3.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.8g